Jengibre
Se ha utilizado para ayudar a la digestión, reducir las náuseas y ayudar a combatir la gripe y el resfriado común, por nombrar algunos de sus propósitos. La fragancia y el sabor únicos del jengibre provienen de sus aceites naturales, el más importante de los cuales es el gingerol. El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre. Es responsable de muchas de las propiedades medicinales del jengibre. El gingerol tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes, según la investigación. Por ejemplo, puede ayudar a reducir el estrés oxidativo, que es el resultado de tener una cantidad excesiva de radicales libres en el cuerpo.
El jengibre parece ser muy eficaz contra las náuseas. Puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos en las personas que se someten a ciertos tipos de cirugía.
Jengibre
Pomelo
Probablemente sean responsables de muchos de sus beneficios para la salud. Comer toronja con regularidad puede ser beneficioso para su sistema inmunológico. Es apreciado por su alto contenido de vitamina C, que tiene propiedades antioxidantes conocidas por proteger sus células de bacterias y virus dañinos. Además, varios estudios han demostrado que la vitamina C es beneficiosa para ayudar a las personas a recuperarse más rápidamente del resfriado común. Se sabe que muchas otras vitaminas y minerales que se encuentran en la toronja benefician la inmunidad, incluida la vitamina A, que se ha demostrado que ayuda a proteger contra la inflamación y varias enfermedades infecciosas.
Pomelo