Garbanzos
Podrían mejorar su salud mental.Los garbanzos tienen colina, un nutriente que ayuda a producir sustancias químicas importantes para la memoria, el estado de ánimo, el control muscular y otras actividades del cerebro y del sistema nervioso. El hummus se elabora con el poderoso garbanzo, también conocido como garbanzo. Esta salsa saciante es más rica en fibra, grasas saludables y proteínas que la salsa ranchera promedio, lo que la convierte en una alternativa más saludable para su plato de comida cruda. Los garbanzos, también conocidos como garbanzos, se han cultivado y consumido en los países del Medio Oriente durante miles de años. Su sabor a nuez y textura granulada combinan bien con muchos otros alimentos e ingredientes.
Garbanzos
El Café
Muchos estudios controlados en humanos muestran que el café mejora varios aspectos de la función cerebral, incluida la memoria, el estado de ánimo, la vigilancia, los niveles de energía, los tiempos de reacción y la función mental general. La cafeína se encuentra en casi todos los suplementos comerciales para quemar grasa, y por una buena razón. Es una de las pocas sustancias naturales probadas para ayudar a quemar grasa. Varios estudios muestran que la cafeína puede aumentar su tasa metabólica entre un 3 y un 11%. Otros estudios indican que la cafeína puede aumentar específicamente la quema de grasa hasta en un 10% en personas obesas y en un 29% en personas delgadas. Sin embargo, es posible que estos efectos disminuyan en el consumo de café a largo plazo.
El Café