Aspargos
Todos devemos comer aspargos, pois são nutritivos e deliciosos. Os aspargos continham muitos folatos, fibras, nutrientes, minerais, vitaminas A, C, E e K. O vegetal ajudaria na digestão e melhoraria os níveis de insulina. Os aspargos também podem nos ajudar a diminuir a chance de ter sangue alto. O vegetal também nos impede de contrair diabetes e qualquer doença cardíaca.
Aspargos
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Quinoa
Se quisermos deixar nossa salada ou prato deliciosos, podemos colocar quinoa, pois é saborosa e saudável. Quinoa tinha muitas fibras, minerais, antioxidantes e aminoácidos. Quinoa nos ajudaria a melhorar nossos níveis de açúcar no sangue e colesterol. Também controlaria a pressão arterial e nos impediria de contrair diabetes.
Quinoa