Sementes de Linhaça
Se você não gosta de comer peixe ou castanhas e necessita de ácidos graxos omega-3, tente provar as sementes de linhaça ! De modo geral elas são adicionadas como cobertura, e vem com uma grande carga de antioxidantes, estrogênio e nutrição que ajudam a promover a saúde de seu coração.
Sementes de Linhaça
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Pimenta Vermelha
Devido a capsaicina que elas tem, a pimenta vermelha pode te ajudar a diminuir a pressão arterial e o nível do seu colesterol. Essa é uma excelente notícia para o seu coração, ainda que nós não recomendamos comer uma inteira como o cara da foto abaixo fez !
Pimenta Vermelha