Semente de Chia
As sementes de chia ficaram muito famosas como cobertura para smoothies, ainda assim não se esqueça que além disso elas são uma ótima fonte de antioxidantes, proteína, nutrientes, fibra e ácido omega-3. Essas sementes podem te ajudar na diminuição do colesterol, na redução de risco de uma enorme variedade de doenças além de também manter a saúde cardiovascular sempre em dia.
Semente de Chia
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Maçã
O que as pessoas dizem pode mesmo ser verdade ! As maçãs são cheias de minerais, antioxidantes e vitaminas que podem diminuir o risco de doenças do coração e podem ajudar a baixar a pressão arterial. Existem várias opções para você escolher e você ainda pode separá-las por cor, sabor e até mesmo por benefícios para a sua saúde !
Maçã