Mirtilo
Também mais conhecido como blueberry, os mitilos são deliciosos e lotados de antioxidantes e nutrientes. Pelo visto, consumir três porções por semana pode fazer maravilhas pela sua saúde ! Essa fruta poderá te auxiliar a prevenir o acúmulo de colesterol, melhorar a pressão arterial além de também proteger contra o acúmulo de placa nas artérias. Alguns outros benefícios incluem a eliminação do câncer e a diminuição do risco de doenças do coração.
Mirtilo
Beterraba
As beterrabas são donas de níveis muito altos de vitaminas, de antioxidantes e de minerais. Essas super estrelas roxas podem te ajudar a diminuir os níveis de homocisteína, a reduzir o risco de doença cardíaca, a fortalecer muitos órgãos além de também poder ajudar a prevenir o câncer.
Beterraba