Folhas verdes
Você já sabia que a família da couve é bem grande ? Pois bem, nós temos toda a certeza de que você já ouviu falar de seus membros, como o brócolis, o repolho, couve, couve de Bruxelas, o repolho chinês, o nabo e couve-nabo-da-suécia. As gemas folhosas são donas de uma grande quantidade de luteína, de zeaxantina e de vitamina A. Também é super baixa em calorias ! Só para você saber, essas folhas são excelentes em prevenir a diabetes, a obesidade e também as doenças cardíacas.
Folhas verdes
Grama de trigo
Como você jádeve ter adivinhado pelo nome, a grama de trigo é a grama nova da planta do trigo. Não é nada incomum beber em forma de comprimido, mesmo assim seria bem melhor beber como um suco. É muito mais fácil obter os nutrientes das folhas logo depois de processadas com o uso de um espremedor. No entanto, a grama de trigo não vai funcionar para todos, por essa razão, fique longe se você é alérgico a glúten, grama ou ao trigo. As mulheres grávidas e amamentando com toda a certeza devem perguntar para os seus médicos sobre isso antes de adicioná-lo a seus planos de dieta. É uma coisa muito boa que a grama de trigo valha o esforço, uma vez que contém ferro, vitaminas B, antioxidantes além de vitaminas A, C e E.
Grama de trigo