Chocolate
Veja bem, não tem problema nenhum em se deliciar com seu chocolate favorito de vez em quando. Essa guloseima deixará você se sentindo muito melhor em questão de segundos, isso sem nem mencionar que também pode te ajudar a diminuir o seu risco de doenças cardíacas e de derrame. Um estudo feito de acordo com a Universidade de Harvard percebeu que o consumo regular do cacau cru levou a melhorias na pressão arterial e eliminou a hipertensão. Por esse motivo, consuma com moderação, e você poderá notar uma melhor flexibilidade nos vasos sanguíneos, uma melhor pressão arterial, e a diminuição do risco de doenças relacionadas ao coração. Essas são boas notícias, não é mesmo ?!
Chocolate
Lentilha
As lentilhas podem fazer maravilhas pelo prato que você está preparando, no entanto nós vamos focar nos benefícios para um coração saudável que vem junto com esses legumes. Além de serem uma maravilhosaa fonte de potássio, proteína e magnésio, as lentilhas podem ajudar a diminuir o risco de desenvolver doenças do coração e derrames. Alguns outros benefícios também incluem baixar a pressão arterial, diminuir os níveis de colesterol e reduzir o risco de acúmulo de placa que podem se formar dentro das artérias.
Lentilha