Carnes
Existem benefícios da alimentação com a carne. As carnes são super ricas em nutrientes e são donas de todos os aminoácidos essenciais para o corpo humano, além de também ser fonte em ferro, zinco, e vitaminas do complexo B. A carne bovina pode te ajudar em desde a melhora das funções cerebrais até mesmo a prevenção de doenças como diabetes e câncer. A carne vermelha é muito rica em ferro, zinco e vitaminas B6 e B12, de acordo com estudos realizados no ano passado. “Veja bem, é verdade que o ferro pode ser encontrado em fontes animais e vegetais. No entanto, aquele proveniente das carnes (ferro heme) é mais facilmente absorvido pelo organismo dos seres humanos.”
Carnes
Água
O corpo humano é formado por cerca de 70% de água, sendo portanto esse o principal componente das células. Uma das funções da água é transportar nutrientes, oxigênio e sais minerais para todo o nosso organismo. A água também está em todas as secreções (tais como o suor e a lágrima), nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, no plasma sanguíneo, nas articulações (ela é responsável por 20% dos ossos), na urina e também na pele. A água regula as funções do organismo, melhora o funcionamento intestinal e reduz as chances de infecções, além de mantér o equilíbrio do corpo.
Água